Διατροφή
Συμβουλές για να χάσουμε βάρος στη διάρκεια των γιορτών!Οι γιορτές των Χριστουγέννων εννοείται ότι είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου, αλλά για πολλές γυναίκες με το άγχος του βάρους, κάθε άλλο παρά χαρούμενη εποχή είναι.
Οι γιορτές των Χριστουγέννων εννοείται ότι είναι η πιο υπέροχη εποχή του χρόνου, αλλά για πολλές γυναίκες με το άγχος του βάρους, κάθε άλλο παρά χαρούμενη εποχή είναι.
Ας δούμε λοιπόν τι συμβουλεύει ιδιοκτήτης γυμναστηρίου και personal trainer.
«Είναι το πρωί η καλύτερη ώρα για να γυμναστείτε; Ή είστε σε καλύτερη φόρμα το απόγευμα ή το βράδυ;
Σοτάρουμε τον κιμά με το κρεμμύδι, αφού το ψιλοκόψουμε για 5’.
Μην στενοχωριέστε. Αυτό έχει συμβεί σε όλες μας. Ήταν το πρώτο ραντεβού. Πίσω στο σπίτι νιώσατε ανασφάλεια, «άραγε του άρεσα ή όχι;» «Ίσως αν ήμουν πιο λεπτή. Πρέπει κάτι να κάνω, πρέπει να αρχίσω δίαιτα οπωσδήποτε από αύριο. Σήμερα λοιπόν, θα φάω μακαρόνια και όλο το παγωτό που έχω στο ψυγείο!» «Έτσι έφαγα τα πάντα προσπαθώντας να αποσπάσω τη προσοχή μου από τις οδυνηρές σκέψεις και επειδή θα ήταν η τελευταία φορά».
«Ποτέ μην κοιμάστε χωρίς να αφαιρέσετε το μακιγιάζ σας» είναι από τις βασικές συμβουλές που μαθαίνουμε όταν ξεκινάμε να βαφόμαστε!